痰湿体质的吃人应该怎样

简介 ：     痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是 ：多肥壮 ，要运动。应该样吃 【痰湿体质人的痰湿体质特征】     整体特征：痰湿凝集，以形体肥壮。应该样吃    痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是 ：多肥壮，要运动
。应该样吃

【痰湿体质人的痰湿体质特征】
。

    整体特征 ：痰湿凝集，应该样吃以形体肥壮、痰湿体质腹部肥满
、应该样吃口黏苔腻等痰湿体现为主要特征 。痰湿体质

    形体特征：体形肥壮 ，应该样吃腹部肥满松软 。痰湿体质

    常见体现 ：面部皮肤油脂较多 ，应该样吃多汗且黏 
，痰湿体质胸闷，痰多，口黏腻或甜
，喜食肥甜美黏，苔腻 ，脉滑。

    心理特征：性情偏温文 、慎重，多长于忍受。

    发病倾向：易患消渴、卒中 、胸痹等病 。

    对外界环境习惯能力：对梅雨季节及湿重环境习惯能力差。

【痰湿体质人的饮食保养】。

    食养准则 ：化痰除湿。

    保养办法：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮
，且食勿过饱，宜多吃蔬菜、生果 ，尤其是一些具有健脾利湿
、化痰祛痰成效的食物
，如白萝卜
、紫菜 、海蜇 、洋葱、枇杷 、白果、红枣、扁豆、薏米、赤小豆、蚕豆 、包菜等 ，还可常食加入了陈皮、白术、党参 、砂仁、苍术、茯苓等健脾祛湿的中草药所烹饪的药膳。